2026年9月のTOEIC L&R公開テストに向けて、夏の間に集中対策を始める社会人が増えています。受験料は7,810円（税込）、ペーパーレス割引適用で7,700円。試験は年10回以上実施されており、9月回の申込締切は例年8月上旬頃となっています。
目標スコア別に「何をどの順番で使えば効率的か」を整理しました。600点・730点・860点の3段階に分けて、アプリ・参考書・オンライン講座のおすすめ教材と学習プランを比較しています。
TOEIC対策アプリ3選の比較と選び方
スマホアプリはすきま時間を活用しやすく、通勤中や昼休みの15分でも演習を回せるのが強みです。2026年時点で利用者の多い3つのアプリを比較しました。
| アプリ名 | 月額（税込） | 特徴 | おすすめ層 |
|---|---|---|---|
| スタディサプリENGLISH TOEIC | 3,278円 | 関正生講師の動画講義約700本・ディクテーション2,300問 | 600〜860点 |
| Santaアルク | 2,960円（年払い時） | AIスコア予測・800万人利用・20時間で平均165点UP | 500〜900点 |
| abceed | 2,200円 | 200冊以上の教材使い放題・金フレ/でる1000対応 | 全レベル |
3つの中で最もコストパフォーマンスが高いのはabceed（月額2,200円）で、市販の人気教材がアプリ内で解き放題になります。実際にabceedを使っている学習者からは「紙の参考書を何冊も買うより安い」という声が多く聞かれます。一方、動画講義による体系的な学習が合う方にはスタディサプリENGLISHが根強い人気を保っています。
AI機能を重視するならSantaアルクが候補に入るでしょう。AIがスコアを予測しながら弱点を優先的に出題してくれるため、学習の効率化が期待できます。無料体験期間があるアプリも多いので、まず1週間ずつ試してから課金を判断するのが失敗しにくいパターンです。
スコア600点を目指す勉強法と教材
TOEIC 600点は「英語の基礎力がある」ことを示すラインで、多くの企業が昇進・異動の条件に設定している水準です。600点到達に必要な学習時間は、現在のスコアが400点台なら約300〜400時間、500点台なら約150〜250時間が目安とされています。
基礎固めの参考書
まず語彙力と基礎文法から固めるのが王道です。「TOEIC L&R TEST 出る単特急 金のフレーズ」（朝日新聞出版・979円）は600点・730点・860点・990点の4レベル別に計1,000語を収録しており、無料音声アプリ対応で通勤中のリスニング学習にも使えます。実際に金フレを使ってみると、見出し語だけでなく例文ごと覚えるのが得点に直結しやすいと感じるかもしれません。
文法対策には「1駅1題 TOEIC L&R TEST 文法特急」（朝日新聞出版・935円）が定番です。1問1ページの構成で解説が丁寧なため、文法が苦手な方でも取り組みやすい設計となっています。
600点向け学習スケジュール例（3か月）
- 1か月目：金フレの600点レベル単語400語を暗記＋文法特急を1周
- 2か月目：公式問題集Vol.11で時間配分を練習＋リスニングPart3-4のシャドーイング
- 3か月目：模試を週1回ペースで解き、弱点パートを集中補強
スコア730点突破のための戦略と教材
730点は外資系企業や海外部門への異動で求められることが多いスコアで、「ビジネス英語を一通り理解できる」水準と見なされます。600点台から730点へのジャンプには、リスニングの精度向上とPart5-6の処理速度アップが鍵を握るケースが大半です。
おすすめ教材
「TOEIC L&R TEST でる1000問」（アスク出版・2,530円）はPart5の文法問題に特化した演習書で、730点突破を狙う受験者の間で圧倒的な支持を集めています。1,049問の大ボリュームで、問題パターンの網羅性が高い点が強みです。
リスニング強化には「公式TOEIC Listening & Reading 問題集 11」（ETS・3,300円）を繰り返し解くのが最も効率的でしょう。公式問題集はETS（試験作成団体）が制作しているため、本番との出題傾向のズレが最小限に抑えられています。
オンライン講座の活用
独学だけで730点に届かない場合は、スタディサプリENGLISH パーソナルコーチプラン（月額6,578円・3か月プログラム）が選択肢に入ります。専属コーチが学習計画を作成し、週次の進捗チェックで軌道修正してくれる仕組みです。受講者の平均スコアアップは3か月で約100点とされています。教育訓練給付制度の対象講座もあるため、補助金で受講料の最大20%が戻ってくる可能性があります。
スコア860点以上を狙うための高得点戦略
860点はTOEICスコアの上位約5%に入る水準で、「英語でビジネスをリードできる」レベルと位置づけられています。730点台から860点台へのステップアップでは、リーディングの速度と正確性の両立が最大の課題となりがちです。
おすすめ教材と学習法
語彙力の底上げには「TOEIC L&R TEST 出る単特急 金のセンテンス」（朝日新聞出版・979円）が効果的です。金フレの上位版にあたり、文単位で990点レベルの語彙を吸収できます。
Part7の長文読解対策では、英字新聞やビジネス記事の多読が欠かせません。1日30分、BBC News や Japan Times の記事を精読する習慣をつけると、3か月後にはPart7の通読速度が体感で1.3〜1.5倍になったという報告が学習コミュニティで共有されています。
860点台を安定して取るには、模試で900点台を出せる実力が必要だと言われています。「TOEIC L&R TEST 精選模試 リーディング3」（ジャパンタイムズ・2,090円）は本番より少し難度が高い設計で、高得点帯の実力養成に適しています。
よくある質問
Q. TOEIC対策は何か月前から始めるべきですか？
目標スコアと現在のスコアの差によりますが、100点アップに約200〜300時間の学習が必要とされています。1日1〜2時間の学習ペースなら、最低3か月前からの開始がおすすめです。
Q. 参考書とアプリはどちらを優先すべきですか？
どちらか一方に絞る必要はありません。参考書で体系的に学び、アプリですきま時間に演習を回す「ハイブリッド型」が効率的です。予算が限られる場合は、金フレ（979円）＋abceed（月額2,200円）の組み合わせが費用対効果に優れるでしょう。
Q. TOEICの受験料はいくらですか？
TOEIC L&R 公開テストの受験料は7,810円（税込）です。デジタル公式認定証のみの場合はペーパーレス割引で7,700円になります。
Q. 独学とオンライン講座はどちらが効果的ですか？
600点までは独学で十分到達可能です。730点以上を目指す場合や、独学で伸び悩んでいる場合はコーチング型のオンライン講座を検討する価値があります。
Q. リスニングとリーディングのどちらを先に対策すべきですか？
一般的にリスニングの方がスコアを伸ばしやすいとされています。600点未満の段階ではリスニングPart1-2から着手し、基礎力がついた段階でリーディング対策に比重を移すのが効率的なパターンです。
Q. 9月のTOEIC試験の申込締切はいつですか？
2026年9月回の申込締切は例年8月上旬頃です。IIBC公式サイト（https://www.iibc-global.org/）で正確な日程を確認してください。先着順で満席になる会場もあるため、早めの申込がおすすめです。
夏の集中対策で目標スコアを手に入れよう
TOEIC対策は「正しい教材を選び、毎日コツコツ続ける」の一言に尽きます。600点なら金フレ＋文法特急＋公式問題集の3点セット（合計約5,200円）で基礎は十分にカバーできます。730点以上を狙う場合はでる1000問やオンライン講座を加え、弱点パートを集中的に潰していく戦略が有効でしょう。
まずは9月回の申込を済ませ、受験日から逆算して学習スケジュールを組むところからスタートしてみてください。締切は8月上旬頃ですので、早めの手続きで確実に席を確保しておくのが安心です。