カテゴリー: 資格取得ガイド

「この夏こそTOEICのスコアを上げたい」「3ヶ月で100点アップは現実的なの？」転職活動や昇進試験を控え、夏休みを利用してTOEIC対策に本腰を入れようとしている方は少なくないでしょう。2026年のTOEIC L&Rテストは7月・9月にも実施され、夏の受験チャンスは十分にあります。

次のポイントを網羅しています。

• 短期集中型TOEIC講座・コーチング6社の料金と特徴の比較
• 独学アプリとの違い、コーチングを選ぶべき人の条件
• 目標スコア別（600点・730点・800点超）の最適プラン
• 2026年7月〜9月のTOEIC試験日程と逆算スケジュール

2026年夏のTOEIC試験日程と学習スケジュール逆算

まず、今から準備して間に合う2026年夏〜秋の試験日程を把握しておきましょう。TOEIC L&Rテストは午前・午後の2回実施です。

6月下旬の今から始める場合、9月受験が現実的なターゲットとなります。約3ヶ月の準備期間があれば、短期集中コーチングの標準的なプログラムを1周完了できるでしょう。7月受験は申込が締め切られている可能性が高いため、9月または10月を目標にスケジュールを組むのが堅実です。

TOEIC短期集中講座・コーチング6社の料金比較

2026年6月時点で、TOEIC短期集中に対応する主要サービス6社を比較しました。料金は税込表記です。

料金帯は大きく3つに分かれます。3万〜6万円（KIRIHARA・COREDAKE）、7万〜14万円（スタディサプリコーチ・Gariben）、30万円超（PROGRIT・TORAIZ）。予算と目標スコアのバランスで選ぶのが基本的な考え方でしょう。

KIRIHARA Online Academy

桐原書店が運営するオンライン講座で、2ヶ月の短期集中コースが33,000円〜と圧倒的な低価格が特徴です。日本人講師によるマンツーマン指導で、500点突破コース・730点突破コースなど目標スコア別にカリキュラムが分かれています。実際に受講してみると、桐原書店の出版教材との連携が密接で、市販テキストと並行学習しやすい設計だと感じるでしょう。「費用を最小限に抑えつつ、独学より効率よく学びたい」という方に向いています。

COREDAKE（コレダケ）

TOEIC専門のオンラインスクールで、1ヶ月の直前対策講座と2ヶ月の完全版講座を提供しています。受講者の平均スコアアップは112点と公表されており、短期間での成果に定評があるサービスです。1日完結のテクニック講座もあるため、まず試しに1日体験してから本コースに進む流れを取れるのが安心材料となるでしょう。

Gariben（ガリベン）

12週間（3ヶ月）のグループ学習型コーチングで、料金は136,800円です。Zoomでのオンライン授業に加え、同じ目標を持つ受講仲間とのグループ学習が組み込まれています。「一人だと途中で挫折してしまう」「仲間がいた方がモチベーションを保てる」という方に適した構造でしょう。週1回の面談で学習進捗を講師がチェックし、修正提案を受けられます。

スタディサプリ パーソナルコーチプラン

月額3,278円のアプリ学習に、専属コーチのサポートが加わるプランです。3ヶ月コースで74,800円、6ヶ月コースで107,800円。アプリで日々の学習を進めつつ、コーチが週次で進捗を確認し、弱点に応じた学習プランを調整してくれるのが魅力でしょう。実際に使ってみると、通勤電車の中で10分のリスニング演習、昼休みに15分の文法問題という「スキマ時間の積み上げ」が習慣化しやすい設計だと気づくはずです。

PROGRIT（プログリット）

英語コーチング大手のPROGRITは、TOEIC対策に特化した2ヶ月・3ヶ月コースを提供しています。料金は380,600円〜と高額ですが、専属コンサルタントが毎日の学習をマネジメントし、1日3時間の学習習慣を構築するのが特徴です。「徹底的に管理されないと続かない」「短期で150点以上アップを狙いたい」という方に向けたハイエンドサービスといえるでしょう。

TORAIZ（トライズ）TOEIC対策プログラム

2ヶ月で337,580円のプログラムで、受講者の中には295点アップの事例もあります。ネイティブ講師とのレッスンに加え、日本人コンサルタントが学習プランの設計と進捗管理を行うダブルサポート体制が特徴となっています。スコア保証制度があり、規定のスコアに届かなかった場合は無料で受講期間を延長できる点は大きな安心材料です。

独学アプリ vs 短期集中コーチング、どちらを選ぶべきか

「スタディサプリやabceedなどのアプリで十分では？」という疑問は当然です。判断基準を整理しました。

比較項目	独学アプリ	短期集中コーチング
月額コスト	3,000〜5,000円	25,000〜130,000円
学習管理	自己管理	講師・コーチが管理
弱点分析	AI自動分析	人間の講師が分析＋対策提案
モチベーション維持	自力	面談・仲間・強制力あり
向いている人	自走力がある・予算を抑えたい	期限が決まっている・管理されたい

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アプリが向いている方: 現在のスコアが600点以上で、弱点が明確に把握できている方です。学習習慣が既にあり、1日30分〜1時間のペースをコツコツ継続できる自信がある場合は、月額3,000円前後のアプリで十分に成果が出るでしょう。スタディサプリ（月額3,278円）やSantaアルク（基本無料・有料プランあり）、abceed（有料プランで教材使い放題）が代表的なサービスです。

コーチングが向いている方: 転職活動や昇進の期限が迫っており、「3ヶ月で確実に100点以上アップしたい」という切実な目標がある方です。過去に独学で挫折した経験がある方や、自分の弱点が分からず何から手をつけるべきか迷っている方は、講師の伴走があるコーチングの方が結果に繋がりやすい傾向が見られます。

目標スコア別のおすすめ講座と学習戦略

TOEIC 600点を目指す方（現在400〜500点台）

おすすめ: KIRIHARA Online Academy 500点突破コース（33,000円・2ヶ月）

600点までは基礎文法と頻出単語の定着が最優先です。Part 5（短文穴埋め）とPart 7（読解）の正答率を上げるだけでスコアが大幅に改善するため、この2パートに重点を置いたカリキュラムが効果的でしょう。実際に400点台から始めた学習者の場合、1日1時間の学習で2ヶ月あれば到達可能な目標です。

TOEIC 730点を目指す方（現在600点台）

おすすめ: Gariben 12週間コース（136,800円）またはスタディサプリ パーソナルコーチ 3ヶ月（74,800円）

600点から730点への壁はリスニング力の底上げにあります。Part 3・4（会話・説明文問題）の先読みテクニックと、Part 7の時間配分を改善することで、100点以上のアップが見込めるでしょう。Garibenのグループ学習はリスニングの弱点を仲間と共有しながら克服できる点で有効です。

TOEIC 800点超を目指す方（現在700点台）

おすすめ: PROGRIT 3ヶ月コース（544,500円）またはTORAIZ TOEIC対策（337,580円）

800点超は全パートで高い正答率が求められるため、自分では気づきにくい「なんとなく解けているが根拠が曖昧な問題」への対策が鍵になります。ハイエンドコーチングでは、正解の根拠を言語化するトレーニングを繰り返すことで、安定して高得点を出せる実力を養えるでしょう。投資額は大きいものの、転職時の年収アップ幅で考えると十分に回収可能な金額でしょう。

よくある質問

3ヶ月でTOEICスコアは本当に100点上がりますか？

短期集中コーチングの受講者データでは、平均100〜150点のスコアアップが報告されています。現在のスコアが低いほど伸びしろは大きく、700点台からの100点アップよりも400点台からの100点アップの方が達成しやすい傾向があります。

仕事をしながらでも短期集中コースは続けられますか？

オンライン型のコーチングであれば、通勤時間やランチタイムを活用した学習が可能です。スタディサプリのコーチプランは1日30分〜1時間の学習でも効果が出るよう設計されています。PROGRITは1日3時間の学習を推奨するため、繁忙期の会社員にはハードルが高い場合があるかもしれません。

無料体験やお試し期間はありますか？

スタディサプリは7日間の無料体験、COREDAKEは1日完結の体験講座、PROGRITとTORAIZは無料カウンセリングを提供中です。KIRIHARAもレベルチェック付きの無料体験レッスンが受けられます。

オンラインと対面、どちらが効果的ですか？

学習効果に大きな差はないとされています。対面の方が「サボれない強制力」が働きやすい一方で、オンラインは移動時間がゼロで学習時間を最大化できるでしょう。地方在住の方はオンライン一択になるため、選択肢の広さではオンラインが有利でしょう。

スコア保証制度がある講座はどれですか？

TORAIZは規定スコアに届かなかった場合の無料延長制度を設けています。PROGRITは30日間の全額返金保証つきです。KIRIHARA・Garibenにはスコア保証がないため、返金ポリシーを事前に確認しておくことをおすすめします。

2026年9月のTOEIC試験に今から間に合いますか？

6月下旬から始めれば約3ヶ月の準備期間が確保できます。12週間のGaribenコースや3ヶ月のスタディサプリコーチプランがちょうど試験日に合うスケジュールです。申込は7月下旬〜8月上旬が締切目安のため、受験申込も忘れずに行ってください。

教育訓練給付金はTOEIC講座にも使えますか？

PROGRITの一部コースは専門実践教育訓練給付金の対象で、最大70%（上限56万円）の給付を受けられます。他の講座は対象外のケースが多いため、個別に確認が必要となります。

独学とコーチングを併用する方法はありますか？

スタディサプリのパーソナルコーチプランがまさにその形態です。アプリでの自主学習をベースに、コーチが週次で軌道修正するハイブリッド型のため、「完全な独学は不安だけれど、対面のスクールに通う時間はない」という方に適しています。

9月受験に向けて今週やるべき3つのアクション

2026年9月のTOEIC L&Rテストを目標に設定した場合、今週中にやるべきことは3つです。

第一に、現在のスコアを把握すること。公式問題集やSantaアルクの無料スコア予測で現状を数値化してください。目標スコアとの差が分かれば、必要な講座のレベルが明確になります。

第二に、気になる講座の無料体験に申し込むこと。最低2社の体験を受けることで、講師との相性やカリキュラムの深さを実感できるでしょう。スタディサプリの7日間無料体験は今日からでも始められます。

第三に、9月試験の申込スケジュールをカレンダーに登録すること。TOEIC L&Rの申込締切は試験日の約2ヶ月前です。学習に集中するあまり受験申込を忘れるケースは意外と多いため、リマインダーの設定をおすすめします。

TOEIC L&Rテストで800点を突破したい。しかし、スクールに通う時間も予算もない――そんな社会人にとって、独学×アプリ活用は最も現実的な選択肢です。2026年現在、AIが弱点を分析して最適な問題を出題してくれるアプリが充実しており、独学でも効率的にスコアアップを狙える環境が整っています。実際に独学で600点台から800点を達成した社会人の多くが、通勤電車の中でアプリを活用していたと語っています。

この記事で扱う内容は次のとおりです。

• 800点到達に必要な学習時間と3ヶ月のスケジュール設計
• 目的別おすすめアプリ5選の比較
• パート別の攻略ポイントと得点戦略
• 600点台・700点台からの壁を突破するコツ

800点到達に必要な学習時間と現実的なスケジュール

TOEIC公式データや各種スクールの統計を総合すると、現在600点台の方が800点に到達するには約300〜450時間の学習が必要とされています。700点台からであれば約150〜250時間が目安です。

3ヶ月（約90日）で800点を目指すモデルスケジュール

現在のスコアが650点前後の場合、1日あたり約3.5〜5時間の学習が必要になります。仕事をしながらこの量を確保するには、隙間時間の徹底活用がカギになります。

ポイントは、1ヶ月目に単語と文法を集中的に固めることです。Part5（短文穴埋め）とPart6（長文穴埋め）はリーディングの中で最も短時間でスコアが伸びやすいパートであり、基礎文法の定着が得点に直結するためです。

おすすめTOEIC学習アプリ5選の徹底比較

2026年6月時点で、800点を目指す独学者に特に評価の高いアプリを5つ選びました。

スタディサプリENGLISH TOEIC対策コース

リクルートが提供する定番アプリで、受講者満足度92%を記録しています。カリスマ講師・関正生先生の動画講義（1回5分）で文法・パート別対策を効率的に学べる点が最大の特徴です。ディクテーション・シャドーイング機能も搭載されており、リスニング力の底上げにも役立つでしょう。6ヶ月パックは税込18,348円（月あたり約3,058円）で、キャンペーン期間中は16,146円まで割引されることもあります。

Santa（サンタアルク）

世界600万人以上が利用するAI搭載型学習アプリです。3億件以上の学習データを基にAIがスコアアップへの最短経路を提示し、「20時間の学習で平均165点アップ」という実績を公表しています。AIがリアルタイムで推定スコアを算出してくれるため、モチベーション維持にも効果を発揮します。無料プランでも1日10問の演習が可能で、有料プランなら問題数と講義動画が無制限で利用可能です。

abceed（エービーシード）

市販のTOEIC参考書100冊以上がアプリ内で利用できる「参考書読み放題」型として知られています。AIが学習者のレベルに応じて最適な問題を出題してくれるため、すでに700点台の方が800点の壁を突破するのに特に適しています。模試機能では本番と同じ形式で2時間通しの演習ができ、パートごとの正答率が自動で記録される仕組みです。

パート別攻略ポイントと得点戦略

800点到達には、リスニング（495点満点）で420点以上、リーディング（495点満点）で380点以上を目指すのが現実的な配分です。パートごとの攻略ポイントを整理します。

リスニングセクション（Part1〜4）

Part3・4が勝負です。800点を狙うなら、Part1・2は9割正解を前提とし、Part3（会話問題）とPart4（説明文問題）で8割以上を取る必要があります。

• 先読み習慣：設問と選択肢を音声が流れる前に読む。1セットにつき約8秒の先読み時間を確保するのが理想です
• シャドーイング：公式問題集の音声を毎日15分シャドーイングすると、2〜3週間でナチュラルスピードへの耐性がつきます
• パラフレーズ対策：正解選択肢は音声の表現を別の言葉で言い換えたものが多いため、同義語・類義語のストックが得点に直結します

リーディングセクション（Part5〜7）

リーディングの最大の敵は時間切れです。75分で100問を解くには、Part5を1問20秒・Part6を1問30秒で処理し、Part7に55分以上を残す時間配分が鉄則です。

• Part5：文法問題は「品詞」「時制」「関係詞」の3パターンで全体の6割をカバーできます。解き方のパターンを暗記して瞬時に判断する練習を重ねてください
• Part7：シングルパッセージ（1文書）の問題を先に解き、ダブル・トリプルパッセージは後回しにする戦略が有効です。設問の順番と本文の情報の順番はほぼ一致するため、本文を全部読んでから解くのではなく、1問ごとに該当箇所を探す方法が時短になります

600点台・700点台からの壁を突破する3つのコツ

スコアが伸び悩む「停滞期」は多くの学習者が経験します。特に700点前後で止まってしまう方は、次の3つを見直してみてください。

1. 弱点パートを数値で可視化する

SantaやabceedのAI分析機能を使えば、パートごとの正答率が自動で記録されます。「リスニングは得意だけどPart7の正答率が60%」のように数値で把握し、弱点パートに学習時間の50%以上を割り当てるのが効率的です。

2. 「知っている」と「解ける」を区別する

文法ルールを「知っている」だけでは本番で正解できません。制限時間内に正確に解ける状態（=「解ける」）まで反復することが重要です。Part5の文法問題を100問連続で解き、正答率95%以上を安定して出せるようになることを目標にしてください。

3. 本番と同じ条件で模試を解く

2時間通しで200問を解く「本番シミュレーション」を月に2〜3回実施しましょう。途中で休憩を挟まず、マークシートも手塗りで行うことを推奨します。公式問題集（ETS発行）は本番と最も難易度が近いため、最優先で取り組むべき教材です。1冊あたり税込3,300円で模試2回分を収録した構成です。

よくある質問

Q. TOEIC800点は独学だけで本当に到達できますか？

到達できます。2026年現在、AI搭載アプリの精度が飛躍的に向上しており、スクールに通わなくても弱点分析・最適な問題出題・スコア予測まで対応しています。たですし、1日3〜5時間の学習を3ヶ月間継続する意志が必要です。

Q. 600点未満からでも3ヶ月で800点は可能ですか？

600点未満からの場合、3ヶ月で800点は現実的にはかなりハードルが高くなります。まず3ヶ月で700点を目指し、その後さらに2〜3ヶ月で800点に到達するプランが堅実です。合計5〜6ヶ月の計画を立てることをおすすめします。

Q. 無料アプリだけで800点を狙えますか？

無料プランだけでは演習量が不足するケースが多いです。mikan（単語）とSanta（無料枠10問/日）を併用しつつ、公式問題集（紙の書籍・税込3,300円）を2〜3冊用意するのが最もコストを抑えた組み合わせです。総費用は1万円前後に収まります。

Q. リスニングとリーディング、どちらを先に強化すべきですか？

リスニングです。統計的にリスニングの方がスコアが伸びやすく、800点保持者の平均はリスニング430点・リーディング370点という配分です。特にPart3・4のシャドーイングは、リスニング力とリーディング速度の両方を同時に鍛える効果があります。

Q. 単語帳は何を使えばいいですか？

800点を目指すなら「金のフレーズ」（朝日新聞出版・税込979円）が定番です。TOEIC頻出の1,000語が収録されており、860点レベルまでの語彙を網羅している一冊です。アプリ版（abceed内で利用可能）なら音声付きで通勤中の学習にも最適でしょう。

Q. TOEICの受験頻度はどれくらいが理想ですか？

3ヶ月の学習期間中に最低2回の受験をおすすめします。1回目は学習開始1ヶ月後に「現在地確認」として受験し、3回目の本命試験に向けて弱点を修正する流れが効果的です。2026年のTOEIC受験料はL&Rテスト7,810円（税込）です。

Q. スタディサプリとSanta、どちらがおすすめですか？

基礎から体系的に学びたい方はスタディサプリ、すでに700点以上あり最短で800点を狙いたい方はSantaが向いています。両方に無料体験期間があるため、1週間ずつ試してみて自分の学習スタイルに合う方を選ぶのが確実です。

6月受験シーズンに向けて今日から始めよう

TOEIC800点は、転職市場では「英語力の証明」として高く評価されるラインです。履歴書に記載する際のインパクトが大きく、外資系企業や海外部門への応募で書類選考の通過率が上がるとされています。3ヶ月後の自分を変えるために、まずはアプリの無料体験から始め、1ヶ月目の単語・文法固めに集中してみてください。